黑色素的脱失是导致白癜风发病的根本。长白癜风想要康复，除了治疗外，在日常护理中也需要注意。黑色素的补充有助于实现康复，日常吃什么可以有效补充黑色素呢？

　　黑色食物一般富含黑色素
　　白癜风发病与患者体内黑色素缺失息息相关，因此对于白癜风患者的食疗选择，首先应以能够补充黑色素的食物为主，也就是要多吃黑色食物,黑色素食物一般富含黑色素。日常适当吃些黑芝麻，黑米，黑荞麦，黑豆，黑木耳，桑葚，乌鸡等富含黑色素的食物，白癜风患者都可以多吃一些，很有利于白癜风的好转，对促进黑色素合成有一定的效果。



　　吃一些含微量元素丰富的食物
　　临床研究表明，很多白癜风病人体内的铜，锌等微量元素都处于缺乏状态。要知道，微量元素虽然含量较少，但是对人体健康的重要性却不可忽视。所以，白癜风患者在饮食上可以多吃一些含铜，锌等微量元素丰富的食物，比如含铜元素的食物：动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊、红糖等等；锌元素的食物：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉等。以促进体内微量元素的增加，帮助黑色素的合成。

　　多吃酪氨酸酶和矿物质的食物
　　很多人并不知道酪氨酸酶与黑色素的特性，其实黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌 ，进而氧化成黑色素的。所以酪氨酸可直接影响黑色素细胞的合成，补充酪氨酸酶对白癜风恢复的作用其实很大。所以多吃一些富有酪氨酸酶和矿物质的食物，比如常见的豆类：黑豆、红豆、黄豆，以及坚果类的榛子、莲子、核桃、杏仁、花生、开心果等等。



　　广州中研白癜风医学研究院温馨提醒：出现白癜风疑似症状，应及时到研究院积确诊，避免漏诊给了白斑发展的机会。